Ponsel sering digunakan dalam berbagai situasi, baik saat duduk maupun berdiri. Posisi tubuh yang kurang diperhatikan dapat membuat leher dan bahu terasa tegang. Oleh karena itu, kesadaran postur saat menggunakan ponsel sangat penting.
Membawa ponsel sejajar dengan pandangan mata membantu mengurangi kebiasaan menunduk. Bahu tetap rileks dan kepala tegak membantu tubuh terasa lebih seimbang. Perubahan kecil ini mudah diterapkan.
Menggunakan ponsel dalam waktu lama sebaiknya diselingi dengan jeda. Meletakkan ponsel sejenak dan mengubah posisi membantu tubuh tetap nyaman. Hal ini membuat penggunaan ponsel lebih sehat secara kebiasaan.
Posisi duduk yang nyaman juga berperan saat menggunakan ponsel. Duduk tegak dan menyandarkan punggung membantu menjaga keseimbangan tubuh. Kebiasaan ini bisa diterapkan di rumah maupun di luar.
Menjaga postur saat menggunakan ponsel adalah bagian dari gaya hidup seimbang. Kesadaran sederhana membantu tubuh terasa lebih nyaman sepanjang hari.